前陣子回台灣時，有一天，在車上聽見某廣播節目的訪問。
內容不太記得了......
當時是一大清早，眼睛睜不太開，腦筋也不太清醒，電台中主持人的清晰有力的聲調，仍不足以趕走車內昏昏欲睡的沉重空氣，甚至那種平穩音調，更加催眠。
......隱約中，聽到在講醫學養生方面的常識。
直到主持人聲調提高的說，謝謝我們今天的來賓陳博士。我才猛然清醒。
那種感覺好像學生時代。恍恍惚惚的渡過一節課，總是臨到下課前的30秒，講台上響起了老師將書本闔上的聲音，才猛然的恢復神智。
於是，什麼都不記得，什麼都沒聽見，只知道陳博士三個字。
臨要離開台灣前，照例的到書局尋寶一下。在陳列明顯之處，有好多陳博士在。
想都沒多想，就把陳博士帶回家了。
陳俊旭博士的：吃錯了，當然會生病！
帶回來的書籍有很多，原先對這本只是抱持著有空時隨手翻看一下，沒想到，一翻看便欲罷不能。
書中的內容，帶來衝擊不斷。雖然不是恐怖小說，但受驚嚇的指數卻是不相上下。但在仔細瞭解其中的內容之後，又忍不住拍案叫好，深感佩服。
整本書就在我一連串......啊！什麼！？.....原來是這樣喔......之中仔細閱讀完畢，然後又不放心的三不五時拿出來，提醒自己一下。
書中有一句：糖是世界上用的最廣泛的合法毒藥，因為它在大腦中裡面成癮的途徑，跟咖啡因、菸、酒、毒品的成份有幾分類似。 (驚！我有某種程度上的糖癮)
還有句：咖啡因對人體產生的壞處，可用四個字來形容--「寅吃卯糧」... (唉，我的鬧鐘是咖啡)
再來就是：牛奶是給牛喝的，不是給人喝的.....牛奶雖然鈣質含量豐富，但這個鈣卻不容易被人體所吸收...因為牛奶含有大量蛋白質，身體為了中和其酸性，必須從骨中取出鈣進入血液中，反而造成骨質流失... (幸好，我的牛奶喝的不多，但是都跟咖啡一起喝...似乎也不太妙)
而書中用最多篇幅解釋與闡述的概念，就是油類的攝取。
有一段寫著：現代製油工業，用己烷或汽油等化學融劑，將種子薄片浸泡，因而萃取出種子中的油脂。這種工業已廣泛使用在大豆油、玉米油、菜仔油等沙拉油的製作過程。 (天呀！看到汽油萃取真是不可思議！)
另外，陳博士特別一再強調的，就是氫化油(反式脂肪酸/trans-fat)的問題。
自然界幾乎沒有氫化油存在....反式脂肪酸在我們的生化反應裡是完全不被接受的，所以會導致體內生理功能出現多重障礙。....
這也是近幾年歐美國家極重視的問題，紛紛要求食品要標示清楚反式脂肪酸的含量，甚至禁止使用反式脂肪酸。雖說瑪其琳是不好的人造奶油，至少加拿大在這方面的管制速度不算太慢，也從去年起紛紛要求改變生產方式，讓瑪其琳中降低甚或全無反式脂肪酸。
看到一連串與油相關的內容，在打哆嗦中，忍不住為自己的血管深深擔憂起來。在經年累月之下，或許裡面早已經沉積了一圈頑固不化的油脂。要改善體質，追回健康，得花上很長很長的時間。
這讓我想到，去年家中廚房的水管完全堵塞住的情形。
那次，水管固執地說不通就不通(雖然平常我也是很小心不讓細渣流下的)，無計可施之下只好請人來通水管。無奈，水管的積垢太厚，連用鑽入水管中的專業器材都無法將水管清理通暢，最後只能從水管的轉彎處切開，再將水管一節節卸下清理。
取下的水管內部，有股濃的化不開的惡臭，就像小時候堆肥車經過的味道，。而攀附在管璧內的那一圈油脂，已經凝固的像水泥般厚實。這些，是十多年來洗鍋洗碗一點一滴的油漬所造成的，再加上當初房屋建造時廚房水管的設計不佳，終於，引發了水管大罷工。
如果血管也是這般，真是很恐怖的事。
或許有一天，醫學可以進步到像清水管般的清血管，或者進步到發明奈米超迷你小機器，能進入人體的血管清洗一番，在這之前，還是對飲食注意再注意吧！
陳俊旭醫師的網頁
陳博士的聊天室(部落格)
【補充說明】:
推薦這本書，因為裡面的健康觀點對我個人而言，覺得獲益良多。其中提及的因某些飲食錯誤觀念所產生的疾病，也在我自己與家人的身上都得到應證。
並非說書中的內容是絕對的正確，但是這本書真的讓我對什麼是健康的飲食有了更進一步的關切。 尤其在攝取油的方面，讓我有了高度的戒心，也有了不同的觀念。
在這，我只截用書中簡短的兩三句，明顯有斷章取義與詞不達意之嫌，特此致歉與說明。如要瞭解詳盡的解釋或陳博士完整的論述，還是請翻閱他的書或到他的網站查尋。
有關健康的醫學論述書籍，近幾年來在台灣出版的相當多，也有越來越多的人對這方面產生重視，但是各種的論述不盡相同，看法與研究結果往往也有頗大的差異，到底什麼是對的？什麼是好的？我跟各位一樣，都不是唸醫學的，常是一頭霧水無所適從(我想就算是唸醫學的，也會因為各論派的不同而各持不同看法吧！)。
但我的看法是，不管哪一種論調，接受其中自己認同的部份，也客觀的審慎評估自己持疑的地方，是為上策。
書中提到牛奶與精糖的壞處，是否要從此以後就不再碰牛奶或白糖了呢？當然不致於，更不用因此把自己搞到對食物神經質的地步。飲食，還是均衡為上，就算是有益的食材一昧的不斷補充，反而會有害健康。
閱讀健康書籍不是要讓自己變成醫生(當然這是不可能的事)，也不是要自己嚇自己產生不必要的恐慌，而是讓自己對飲食有更高的智慧面對，也對自己與家人的健康有更高一層的尊重與重視。
成為一個有正確學習觀念的健康人而非盲從，我想是更重要的。共勉之~~
內容不太記得了......
當時是一大清早，眼睛睜不太開，腦筋也不太清醒，電台中主持人的清晰有力的聲調，仍不足以趕走車內昏昏欲睡的沉重空氣，甚至那種平穩音調，更加催眠。
......隱約中，聽到在講醫學養生方面的常識。
直到主持人聲調提高的說，謝謝我們今天的來賓陳博士。我才猛然清醒。
那種感覺好像學生時代。恍恍惚惚的渡過一節課，總是臨到下課前的30秒，講台上響起了老師將書本闔上的聲音，才猛然的恢復神智。
於是，什麼都不記得，什麼都沒聽見，只知道陳博士三個字。
臨要離開台灣前，照例的到書局尋寶一下。在陳列明顯之處，有好多陳博士在。
想都沒多想，就把陳博士帶回家了。
陳俊旭博士的：吃錯了，當然會生病！
帶回來的書籍有很多，原先對這本只是抱持著有空時隨手翻看一下，沒想到，一翻看便欲罷不能。
書中的內容，帶來衝擊不斷。雖然不是恐怖小說，但受驚嚇的指數卻是不相上下。但在仔細瞭解其中的內容之後，又忍不住拍案叫好，深感佩服。
整本書就在我一連串......啊！什麼！？.....原來是這樣喔......之中仔細閱讀完畢，然後又不放心的三不五時拿出來，提醒自己一下。
書中有一句：糖是世界上用的最廣泛的合法毒藥，因為它在大腦中裡面成癮的途徑，跟咖啡因、菸、酒、毒品的成份有幾分類似。 (驚！我有某種程度上的糖癮)
還有句：咖啡因對人體產生的壞處，可用四個字來形容--「寅吃卯糧」... (唉，我的鬧鐘是咖啡)
再來就是：牛奶是給牛喝的，不是給人喝的.....牛奶雖然鈣質含量豐富，但這個鈣卻不容易被人體所吸收...因為牛奶含有大量蛋白質，身體為了中和其酸性，必須從骨中取出鈣進入血液中，反而造成骨質流失... (幸好，我的牛奶喝的不多，但是都跟咖啡一起喝...似乎也不太妙)
而書中用最多篇幅解釋與闡述的概念，就是油類的攝取。
有一段寫著：現代製油工業，用己烷或汽油等化學融劑，將種子薄片浸泡，因而萃取出種子中的油脂。這種工業已廣泛使用在大豆油、玉米油、菜仔油等沙拉油的製作過程。 (天呀！看到汽油萃取真是不可思議！)
另外，陳博士特別一再強調的，就是氫化油(反式脂肪酸/trans-fat)的問題。
自然界幾乎沒有氫化油存在....反式脂肪酸在我們的生化反應裡是完全不被接受的，所以會導致體內生理功能出現多重障礙。....
這也是近幾年歐美國家極重視的問題，紛紛要求食品要標示清楚反式脂肪酸的含量，甚至禁止使用反式脂肪酸。雖說瑪其琳是不好的人造奶油，至少加拿大在這方面的管制速度不算太慢，也從去年起紛紛要求改變生產方式，讓瑪其琳中降低甚或全無反式脂肪酸。
看到一連串與油相關的內容，在打哆嗦中，忍不住為自己的血管深深擔憂起來。在經年累月之下，或許裡面早已經沉積了一圈頑固不化的油脂。要改善體質，追回健康，得花上很長很長的時間。
這讓我想到，去年家中廚房的水管完全堵塞住的情形。
那次，水管固執地說不通就不通(雖然平常我也是很小心不讓細渣流下的)，無計可施之下只好請人來通水管。無奈，水管的積垢太厚，連用鑽入水管中的專業器材都無法將水管清理通暢，最後只能從水管的轉彎處切開，再將水管一節節卸下清理。
取下的水管內部，有股濃的化不開的惡臭，就像小時候堆肥車經過的味道，。而攀附在管璧內的那一圈油脂，已經凝固的像水泥般厚實。這些，是十多年來洗鍋洗碗一點一滴的油漬所造成的，再加上當初房屋建造時廚房水管的設計不佳，終於，引發了水管大罷工。
如果血管也是這般，真是很恐怖的事。
或許有一天，醫學可以進步到像清水管般的清血管，或者進步到發明奈米超迷你小機器，能進入人體的血管清洗一番，在這之前，還是對飲食注意再注意吧！
陳俊旭醫師的網頁
陳博士的聊天室(部落格)
【補充說明】:
推薦這本書，因為裡面的健康觀點對我個人而言，覺得獲益良多。其中提及的因某些飲食錯誤觀念所產生的疾病，也在我自己與家人的身上都得到應證。
並非說書中的內容是絕對的正確，但是這本書真的讓我對什麼是健康的飲食有了更進一步的關切。 尤其在攝取油的方面，讓我有了高度的戒心，也有了不同的觀念。
在這，我只截用書中簡短的兩三句，明顯有斷章取義與詞不達意之嫌，特此致歉與說明。如要瞭解詳盡的解釋或陳博士完整的論述，還是請翻閱他的書或到他的網站查尋。
有關健康的醫學論述書籍，近幾年來在台灣出版的相當多，也有越來越多的人對這方面產生重視，但是各種的論述不盡相同，看法與研究結果往往也有頗大的差異，到底什麼是對的？什麼是好的？我跟各位一樣，都不是唸醫學的，常是一頭霧水無所適從(我想就算是唸醫學的，也會因為各論派的不同而各持不同看法吧！)。
但我的看法是，不管哪一種論調，接受其中自己認同的部份，也客觀的審慎評估自己持疑的地方，是為上策。
書中提到牛奶與精糖的壞處，是否要從此以後就不再碰牛奶或白糖了呢？當然不致於，更不用因此把自己搞到對食物神經質的地步。飲食，還是均衡為上，就算是有益的食材一昧的不斷補充，反而會有害健康。
閱讀健康書籍不是要讓自己變成醫生(當然這是不可能的事)，也不是要自己嚇自己產生不必要的恐慌，而是讓自己對飲食有更高的智慧面對，也對自己與家人的健康有更高一層的尊重與重視。
成為一個有正確學習觀念的健康人而非盲從，我想是更重要的。共勉之~~
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食譜抽屜 (3)
真的是春眠不覺曉
這個時節 早上要起床真是一種折磨
這個陳博士的論點跟幾年前流行過的推排毒餐的林光常博士很像
可是喔
這種關於食品健康的說法 常常在改
在流行很健康的食品 過一陣子又會專家發現缺點
真是讓人無所適從呀
camaylin,
排毒餐....我記得他書中有提到不同的看法耶....我剛又去翻翻了半天沒
看到那一段.等看到再跟妳說.
我整本書看完時第一個想法是,他老婆一定很辛苦,因為要完全照著實行大
不易呀!
不過就是盡量做囉,沒辦法,書中講的偏差飲食習慣,我家S幾乎都中,為了
對付他的血壓血脂,還是得注意才行.
唉呀, 我最怕看這類書，
因為提及的禁忌，
我家幾乎全中啊！
很可怕~~~(我常喝奶啊！！好驚！！！)
不過還是要認真的去面對呢！
CD,
唉呀,這些書市面上多得嚇人,每一本都頭頭是道,仔細一看,幾乎啥都不能
吃~我家現在以有機食物為主,就是看多了這些東西給嚇的,可是要過LOHA
的生活,還真不是普通的貴呀~
總之,吃食以低脂少鹽少糖高纖,那麼應該就八九不離十了吧?
說真的我很懷疑這個號稱自己是博士的傢伙說的論調。
以上的說法，尤其是牛奶那段，最好他有提出任何科學證據，否則在我念
過的書（我想我的博士應該也不是白拿的）裡面，沒有任何證據可以支持
他的結論。他最好可以說，牛奶裡面的蛋白質是給牛吃的，不是給人吃
的，或是，牛肉是給老虎吃的，不是給人吃的這種說法。蛋白質還有鈣，
這種東西，哪有分為牛的鈣還是人的鈣，他們就是鈣。
我真懷疑他的博士指導教授是誰，教出這種隨便推出武斷結論的學生。
我剛剛看了一下他的簡介，自稱 Dr. Chun-Hsu James Chen, ND, LAc, OTR/L
說實話，他的Dr 根本不是博士，真是掛著羊頭賣狗肉。ND
（Naturopathic Doctor, N.D.）根本不被承認是博士，ND 就是ND，只是
一個自然療法的學位而已，就跟在美國，很多人拿了整脊師的學位
(chiropractic doctor) 就說自己是醫學博士。
我相信飲食跟身體健康有絕對的關係，但是我認為，藉由他寫作的斷章取
義的方式，是我很不樂見大家接觸食療的一種方式。
Eva,
書中有提到牛奶過多飲用的壞處,但我想,不是把牛奶當水喝,適當的飲用
是沒問題的.
餃媽,
對呀,就是妳說的那幾個字,低脂少鹽少糖高纖,
但是現代人尤其是三餐老是在外的外食族,往往在圖方便之下,就將這些給
忘了.
雪,
謝謝妳的留言,我敢緊補了一段說明上去.希望不是因為我的斷章而讓妳有
了不同的取義.
有關健康的醫學論述書籍，近幾年來在台灣出版的相當多，也有越來越多
的人對這方面產生重視，但是各種的論述不盡相同，看法與研究結果往往
也有頗大的差異，到底什麼是對的？什麼是好的？
我跟各位一樣，都不是唸醫學的，常是一頭霧水無所適從(我想就算是唸
醫學的，也會因為各論派的不同而各持不同看法吧！)
但我的看法是，不管哪一種論調，接受其中自己認同的部份，也客觀的審
慎評估自己持疑的地方。飲食，還是均衡為上，就算是有益的食材一昧的
不斷補充，反而會有害健康。
書中提到牛奶與精糖的壞處，是否要從此以後就不再碰牛奶或白糖了呢？
當然不至於，更不用因此把自己搞到對食物神經質的地步。
我想,在看了琳瑯滿目的健康書與健康資訊之後,應該是提昇自己在飲食上
的智慧,而不是因此成了不食人間煙火的仙人吧!
中醫與西醫常也會各執不同的論調,也常會對彼此的憑證抱有懷疑的態度,
但是,這中間沒有絕對的對錯、好壞甚至真假.
再說每個國家對醫師執照的測試與核發皆略有不同,至於陳博士的來歷與
學經歷是否可經的起檢驗,那就留給有智慧的大家了.
謝謝CD
我看看香港有沒有這本書買！
我不是對你的寫法有意見，而是對台灣出版社的操作方法很容易誤導大家
這件事情有意見。我去看了他的blog 和一些文章，對他似是而非的說法
只能提出說"跟現在的醫學有很大的不同"這種解釋覺得很不以為然。
如同他會用很強烈的標題說，初期糖尿病是可以治療的，怎樣怎樣，之後
才用很清淡的語氣說明初期的定義，基本上那個階段的糖尿病只要好好調
養就是可以治療的。我的表達可能不是很清楚，我本身是做基礎科學醫學
的，所以對於這種有點偽科學的東西，總是希望她們可以寫出原因或是證
據，而不是用try and error 放在病人身上。這樣說好了，拜訪自然醫學
的病人很多都是放棄傳統醫學治療的病人，但是一百個求診的病人，也許
只有一個被治療，就可以被放大成奇蹟之類的事情，這樣的偽統計資料，
很容易誤導大眾。
即使妳只是摘錄幾句，我相信這些句子是來自他書裡面的。不管他是怎麼
解釋的，推斷出這樣的結論，就科學上來說就是錯誤的。
很抱歉我的口氣可能強烈了一點，但是我針對的是這位作者，而不是你。
我在你的blog 看了很久很久，好像從來沒有留過言，沒想到第一次留言
就是關於這個。我能夠了解一般人對於這種方面的知識並不是很足夠，所
以相信所謂"專家"的說法，只是這年頭，有太多人打著專家的名字，所以
在吸收任何觀念之前，還是對於他的論點，能夠多加思考才是。
自然醫學為什麼沒辦法歸類於科學，就是因為，他的治療沒有辦法以科學
方法證明。我只能說，也許自然醫學是一種選擇，但是他不是永遠都
work，但是一但他被work，就會被渲染成為一種拯救之類的說法。
博士博士，我倒是很好奇，看他的blog 是有"治療行為"，不知道他再台
灣有沒有醫療執照? 以他拿的學位，台灣是不承認的，而他自己簡介的所
謂"國家考試"，熟悉美國考試制度的，都知道美國沒有所謂的"國家考試"。
ziemon,
我補上了陳醫師的部落格,可以先去他的部落格瞭解一下.
雪,
無論如何,雖然妳的用詞強烈了些,還是要謝謝妳,提出了不同的看法與觀
點,讓看到這篇的人有不同的思考方向.
我昨天也在妳的部落格逛了很久,沒想到是因為這事才有機會逛過去.
希望下次也能在別的較輕鬆的文章中看到妳來泡茶聊天^^
其實在這本書中,我最感興趣的還是在食用油的部份...,最近為了油的問
題仍有許多困惑的地方,這方面,以後也請妳多多指教囉.
謝謝 CD 推介
身體健康就是最美麗財富
~~ 另 CD 你的描述真的很有趣 ~~
CD: FYI
http://www.rwood.com/Articles/Fat_and_Oil_Guide.htm
http://www.rwood.com/articles.htm
shirleyli,
也謝謝妳!
現代人追求這美麗的財富,似乎得越來越費力了.
sarah阿姐,
抱一下...
妳永遠都知道我要的是什麼....^^
我很可以理解：相信科學的人，泰半是不會相信另類療法的。
不過，想提出另一種看法。
這類另類療法為什麼有生存空間？其一是科學方法找不到解決之道。其二
是正統醫療路線長久以來因各種理由（比方說疏於和病人溝通），給一些
病人留下非常不好，甚至不信任的印象。
我不是在責怪正統醫療路線從業人員什麼，只是提出用另一個角度來看待
這事的可能。
另外，關於牛奶有礙健康我不是第一次聽聞。「這樣吃最健康」一書也著
墨不少，有興趣的人可以找來看看。這書的作者的背景也有意思，同時俱
備中西醫師執照！
然而她的論點就能照單全收嗎？呵呵，我個人的經驗是恰恰相反！因為看
了她的書，我一度狂吃生菜沙拉。結果是被另一個中醫臭罵一頓。後來我
改變飲食習慣，真的也改變了體質，也醫好了宿寂。
我只能說，儘信書不如無書，很多時候還是要視情況而定。
不過我也有誤打正著用也算另類療法，芳香療法救了我自己的親身經歷，
說給也愛玩烘焙的CD聽聽。
有一次不小心燙傷，看醫生擦藥還是留下了疤痕；沒多久再度因同樣理由
燙傷（哎，真是學不乖），有了上回經驗，心想反正擦藥是擦不好的，不
如試試純薰衣草精油，結果完全沒留下任何痕跡。我不會主動告訴任何人
這樣做，責任我擔不起。但我自己現在是只要燙傷，一定拿出薰衣草精
油，只是相逢恨晚，可惜之前留下的疤痕啊。
阿餅,
盡信書不如無書,這句話說的真好.
一本書能暢銷與獲得廣大迴響,必然有其可取之處,但卻不是全盤正確無
誤,就看讀者要如何去分析與融會貫通.
好巧,昨天才看到一個節目在聊生機飲食的問題,生菜沙拉很好,但卻不能
餐餐吃日日吃,就中醫的觀點來說,
那會造成體寒的問題.或許西方可以這麼吃沒事,但東方人就得多考慮,體
質不同.
那個把人縮小清理血管的想法
讓我想到國小時候看的一個外國影集
每個星期播一次
(那時候只有三台)
內容就是把人縮得很小很小
喔不是,是人坐在船艙裡面
整個船艙變小
然後到人體的血管裡面
很有趣的影集呢
小公主,
好可惜那時候沒看過妳說的影集,
我到現在有印象的影集除了李麥克老哥,就只剩下比個V的外星人影集,
當時的我,都在幹嘛呢.....(思考中)
ㄟ.........
我覺得消費者或格友 凡事往正向去看吧!! ^^
我現在已經不太想搞清楚這些資訊
因為已經沒有值得信賴的食物了
況且又在北京!
黑心食品有之，從原料就黑心
更別說是製作程序中黑心...
怎樣才不髒，除非自己種瓜自己摘
自己養雞自己生雞蛋
現代人都是卯起來偏食的!
於是身體所欠缺的營養素
便是平常最不喜歡碰觸的食物來源
我想起我阿嫂了---
在台北的時候，每星期都會回公公家
偶爾阿嫂會住麻油豬心
她都說:施家男人趕快吃，吃心補心呀~~~
好可愛喔~~~好愛她(^^)
納豆,
我家s就曾經問我要不要自己養豬養雞的...
瘋了!!我哪有那能耐,再說,養可以,但養了就有感情就沒辦法殺......等
到變成一 堆豬牛雞時,可能連睡覺的地方都沒有@@
吃心補心....哈哈,真的好可愛.這招可以學起來!
CD
我和我老公也看這本書看了好幾次
我們都是學科學的，都念化工
但都蠻能同意書中的觀點。
就像過去十年大家都不知道反式油脂對身體的危害，
但最近幾年才開始重視一樣。
既然目前的研究到這裡，那我就姑且相信它。
這本書是寫給一般大眾看的，當然不會列出複雜的研究數據或理論。
但卻因此遭人質疑。
看到某些網友激烈的批評，
真是佩服妳的耐心和雅量，
這也是我不敢在我的不落格推的原因。
因為常常有很多偏激的人會作一些言論的攻擊。
寫這麼多，總之就是支持妳啦！
Tina,
謝謝妳^_^
那本書給我的最大收穫就是對油脂類的認識.反式油脂的重視,歐美這兩年
都做的很徹底,倒是台灣在這方面的腳步頗慢.書中對油脂反應及溫度的整
理很詳盡,幫助我在燒菜時用油的溫度知道該怎麼拿捏,
最近我喜歡用熱鍋冷油來炒,心得是雖然炒菜少了"ㄘ"的一聲,但美味說實
在也少不到哪去,
真要追求大火燒起的鑊氣香,還是到餐廳去吃吧.在家還是簡單為上.
對了,前兩天的新聞才看到日本也有一位腸胃醫師出新書,講的也是牛奶中
的問題.
吃錯了當然會生病這本書對我們社會大眾的幫助真得很大，所謂「民以食為天」而這本書讓大家更清楚的瞭解對吃的正確知識，我們是賣未氫化未精煉的冷壓椰子油，但因為以前的舊觀念讓大家認為椰子
油是飽和脂肪酸，容易屯積膽固醇，而往往不瞭解椰子油的好，害我們不好推動好油給大家知道><。
如今還好這本書的內容還我們家椰子油一個清白了，也讓大家知道椰子油是很好的油，真是太感謝陳醫師了！
我在我的部落格 www.314.com.tw/f2blog 中也會一直發表椰子油的功用及好處，不要讓它再讓人誤會了，希望您也能來看看^^，謝謝！